През студените месеци кожата и косата са подложени на стрес заради ниските температури, вятъра, влажността и отоплението на закрито. Ето няколко съвета за тяхната защита и грижа:
За кожата:
- Хидратация:
- Използвайте овлажняващи кремове и масла, които са по-плътни и богати. В студеното време кожата има нужда от повече влага, така че избирайте продукти с хиалуронова киселина, глицерин или масла като арганово, шеа или кокосово.
- Пийте достатъчно вода. Хидратацията отвътре е също толкова важна, колкото и външната грижа.
- Предпазване от вятър и студ:
- Винаги използвайте защитни кремове с SPF (защита от слънце), дори и през зимата. Слънцето може да уврежда кожата, особено при сняг или на високи надморски височини.
- Носете шапка, шал и ръкавици, за да предпазите лицето и ръцете от изсушаване и измръзване.
- Избягвайте горещи душове:
- Горещата вода може да изсуши кожата, така че се старайте да използвате хладка вода за къпане.
- След душа, веднага нанасяйте овлажняващ крем или лосион, докато кожата е още влажна, за да задържи влагата.
- Нощни маски и серуми:
- Използвайте нощни маски или серуми с регенериращи съставки като витамин C, ретинол, или пептиди, за да подпомогнете възстановяването на кожата през нощта.
За косата:
- Поддържане на хидратацията:
- Използвайте овлажняващи шампоани и балсами, които не съдържат агресивни съставки (като сулфати и парабени). През зимата косата има нужда от допълнителна хидратация, за да не стане суха и чуплива.
- Маски за коса с масла (например арганово, маслиново или кокосово) също могат да бъдат много полезни. Нанасяйте ги веднъж седмично за по-дълбока хидратация.
- Защита от топлинни уреди:
- Ако използвате сешоар или преса за коса, не забравяйте да използвате термозащитен спрей, за да минимизирате увреждането от топлината.
- Носете шапки или шалове:
- Студът и вятърът могат да увредят косата, затова носете шапка или шал, особено когато сте навън за дълго време. Обаче, избягвайте синтетични материи, които могат да наелектризират косата – предпочитайте естествени тъкани като вълна или памук.
- Не излизайте с мокра коса:
- Излизането с мокра коса през зимата може да я увреди, като я направи по-податлива на накъсване или замръзване.
- Кратки подстригвания:
- Ако косата ви е податлива на накъсване, подстригвайте я редовно, за да се избегне разцепването на краищата.
- Пийте добавки за коса:
- Витамини като биотин, витамин D и омега-3 мастни киселини могат да помогнат за поддържането на здрава коса през зимата.
Общи съвети:
- Използвайте овлажнители за въздуха: Ако отоплението е включено в дома, въздухът може да стане много сух, което вреди на кожата и косата. Овлажнителите за въздух ще помогнат да се поддържа по-подходяща влажност в помещенията.
- Поддържайте здравословно хранене: Балансираната диета с достатъчно витамини и минерали ще се отрази положително на кожата и косата.